5 bevált tipp, hogyan eddzél melegben

írta KJ 5 227 views0

Nyilván nem arra akarunk rávenni, hogy 40 fokban indulj el fekvőtámaszozni a forró betonra, viszont ha a melegben is van igényed a mozgásra, akkor neked is vannak lehetőségeid. Itt találsz 5 remek és bevált tippet arra, hogy a melegben is tudj edzeni.

A cikk még nem ért véget, lapozz!

5 bevált tipp, hogyan eddzél melegbenKeress menedéket!

A legkeményebb edzéseket minden esetben fedél alatt végezd! Súlyt emelni, fárasztó kardiót végezni nem lehet az izzasztó napon. Ha így teszel, csak a fejed fájdul meg, és kockáztatod a kiszáradást.

Amellett, hogy mindig kell legyen veled kellő mennyiségű víz, a nehéz gyakorlatoknál nem szabad mellőzni a konditermet és a légkondit – még akkor sem, ha van otthon súlyzód, amit kivihetnél a kertbe!

A cikk még nem ért véget, lapozz!

Szólj hozzá!