Rovat: Táplálkozás

Egészség és sport

A csokinak bizony vannak kedvező hatásai. Úgy ám!

A csokoládé nem csak finom, és jó kedvre derít, de tele van antioxidánsokkal is. Tanulmányok bizonyítják, hogy főleg az étcsoki (és nem a tejes-cukros „kitudjami”) egészségesebbé tesz, és csökkenti a szívelégtelenség kockázatát. Jól hangzik? Mindig is akartál tudományos érveket, melyek igazolják a csokoládéfüggőségedet? Akkor eljött a te napod: itt találsz 5 bizonyított tényt, mely szerint egészséges csokit enni!

írta KJ -

Edzés

„Legális dopping” edzés előtt – a kávé csodái

Mostanság több, edzéssel foglalkozó magazin regélt csodákat a koffein hatásáról. Ennek örömére érdemes pillantást vetni arra, miképpen is hat szervezetünkre az egyetlen „legális dopping.” Kattints, hogy megtudd, miért érdemes kávéznod…

írta KJ -

Egészség és sport

Ne éhezz! Vacsoratippek fogyókúrázóknak

Bármennyire is furcsának tűnik, már egyetlenegy étkezési szokás megreformálásával is beindíthatod a fogyást. Ha „átalakítod” a vacsorádat, akkor persze nem fogsz azonnal tíz kilókat ledobni, de ez is bizonyítja, hogy különösebb megerőltetés nélkül ugyancsak le lehet adni a felesleg egy részét.

írta Szabó B. -