Ha fogyni, izmosodni vágysz, ez a 7 tipp kell neked

írta Antal Norbert 2 790 views0

Adunk néhány tippet, hogy csúcsformába kerülj, és az életmódváltás ne csak üres fogadalom legyen. Ezzel biztos segítséget kapsz majd, hogy változtass az életeden, a formádon, és a sporthoz, táplálkozáshoz való hozzáállásodon!

A cikk még nem ért véget, lapozz!

Állíts fel hosszú és rövid távú célokat is!

Állíts fel hosszú és rövid távú célokat is!

Ezek nélkül sokkal nehezebb lesz a feladatod. A kiváló kondíció elérése hosszú folyamat: nem egyik napról, hónapról a másikra változol majd meg. Fegyelem, következetesség és mindig növelt kihívások hozzák meg majd a kívánt célt.

A kitűzöttekhez pedig olyan rövid távú pontokkal kerülhetsz közelebb, mint „a jövő hónapban x perc alatt lefutok majd három kilométert”, vagy „év végére szeretnék legalább kétméretnyit fogyni”. A célokat úgy határozd meg, hogy az aktuális edzettségi állapotoddal is teljesíteni tudd, viszont legyen benne kihívás is. Hidd el, magad is meg fogsz lepődni!

Ezt is olvasd el (kattints)! Ezzel a módszerrel még strandformába hozhatod magad

A cikk még nem ért véget, lapozz!

Szólj hozzá!