Címke: sport

Egészség és sport / írta KJ -

Így válassz küzdősport-felszerelést

Bokszkesztyűt, bokavédőt vagy bandázst venni drága mulatság is lehet, és néha nem könnyű navigálni a sok-sok selejt, elnyűtt vagy aukciós portálon lőtt termék között. Mivel a te (és természetesen az ellenfeled) biztonsága az első minden küzdősportban, ezért érdemes figyelembe venni az alábbi szempontokat, mikor sportfelszerelést választasz magadnak.

Edzés / írta KJ -

Hugh Jackman így edzett a Farkas-szerepre

Ha nem nézted meg az összes X-men filmet, akkor már van is programod a következő hétvégére. Hugh Jackman karaktere, Farkas vitán felül az egyik legkirályabb szereplő az egész történetben: ki ne szeretne 100 évig élni, 7 nyelven beszélni, minden sérülésből felgyógyulni és egy kigyúrt harcos lenni? Az előbbiek elérése nehéz ügy, de az utóbbiban tudunk segíteni: íme az edzésterv, amit Hugh Jackman használt a Farkas-szerepre való felkészülés közben.

Apa szerep / írta BE -

Így neveld a gyereket, hogy pozitív testképre tegyen szert

Mindenki szorong néha a teste miatt, de a nem megfelelő testkép hosszú távon étkezési zavarokhoz, súlyos depresszióhoz is vezethet. A testszégyenítés különösen a lányokat érinti, de a fiúk is érezhetik rosszul magukat azért, mert a környezetük szerint nem elég erősek, izmosak, túl kövérek, soványak, eláll a fülük, nagy az orruk – vagyis eltérnek az átlagtól. A szülők sokat tehetnek azért, hogy a gyerekük egészséges maradjon, és pozitív testképre tegyen szert.

Egészség és sport / írta KJ -

5 bevált tipp, hogyan eddzél melegben

Nyilván nem arra akarunk rávenni, hogy 40 fokban indulj el fekvőtámaszozni a forró betonra, viszont ha a melegben is van igényed a mozgásra, akkor neked is vannak lehetőségeid. Itt találsz 5 remek és bevált tippet arra, hogy a melegben is tudj edzeni.

Edzés / írta KJ -

Hátizomgyakorlat: 4 érv, miért ne végezz lehúzást tarkóig

Eredetileg érveket kerestünk az elöl, illetve hátul való lehúzásos gyakorlatok mellett és ellen, de a testépítő honlapok egyértelmű választ adtak: csak ellenérvek vannak a tarkóhoz való lehúzással szemben (a képen így, azaz rosszul végzi a gyakorlatot a férfi). Itt 4 meggyőző érvet találsz, miért ne eddzed a hátizmaidat ezzel a módszerrel.

Edzés / írta KJ -

Legyen időd edzeni vizsgaidőszakban is – 5 ösztönző tipp

Ha rengeteg vizsgád van, és két felkészülés között nem jut időd futni, úszni, vagy edzeni, akkor itt a megoldás: mi adunk néhány remekbe szabott tippet, hogy hogyan jusson időd edzeni a vizsgaidőszakban is. Sportőrült egyetemisták, figyelem!