Címke: táplálkozás

Egészség és sport / írta KJ -

A csokinak bizony vannak kedvező hatásai. Úgy ám!

A csokoládé nem csak finom, és jó kedvre derít, de tele van antioxidánsokkal is. Tanulmányok bizonyítják, hogy főleg az étcsoki (és nem a tejes-cukros „kitudjami”) egészségesebbé tesz, és csökkenti a szívelégtelenség kockázatát. Jól hangzik? Mindig is akartál tudományos érveket, melyek igazolják a csokoládéfüggőségedet? Akkor eljött a te napod: itt találsz 5 bizonyított tényt, mely szerint egészséges csokit enni!

Edzés / írta KJ -

Ezért nem haladsz az edzéssel

Van egy kitűzött célod, amit el akarsz érni az edzőteremben, ugye? Ez lehet a fogyás, vagy az izmosodás, te döntöd el: ám ha elköveted az alábbiak valamelyikét, biztos, hogy nem fogsz haladni. Amennyiben úgy érzed, elakadtál, akkor ellenőrizd ezeket a pontokat!

Edzés / írta KJ -

Colin Farrell így edzett és diétázott a True Detective miatt

A befutott ír színész okkal kapja meg a lövöldözős, bérgyilkosokat és kémeket bemutató filmek főszerepeit. Farrell szomorú főhősarca passzol ezekhez a történetekhez, és ráadásul nem kíméli magát, ha sportolnia kell egy-egy szerep miatt. Ha érdekel, hogyan edzett a True Detective című krimisorozatra, olvasd el alább, mit nyilatkozott a trénere egy férfi hírportálnak.

Apa szerep / írta BE -

Így neveld a gyereket, hogy pozitív testképre tegyen szert

Mindenki szorong néha a teste miatt, de a nem megfelelő testkép hosszú távon étkezési zavarokhoz, súlyos depresszióhoz is vezethet. A testszégyenítés különösen a lányokat érinti, de a fiúk is érezhetik rosszul magukat azért, mert a környezetük szerint nem elég erősek, izmosak, túl kövérek, soványak, eláll a fülük, nagy az orruk – vagyis eltérnek az átlagtól. A szülők sokat tehetnek azért, hogy a gyerekük egészséges maradjon, és pozitív testképre tegyen szert.